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七七商标网:痛风患者每天喝多少水合适?#每日医问#

admin 快讯 2020-02-11 2 0

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都说预防痛风要“管住嘴,迈开腿,多喝水”,那么“多喝水”一天到底得喝多少水,喝什么样的水,什么时候喝水好呢?

预防痛风发作,降尿酸是关键。尿酸可溶解在尿液中通过肾脏排泄,排尿越多,体内的尿酸也就排c出越多。要想多排尿,就得多喝水。

通常而言,我们建议痛风患者每天的饮水量应大于2L,差不多是4杯普通保温杯的量,或者1瓶大瓶可乐的量。当然千万不要把可乐当水喝,因为可乐含有大量的糖分等能量物质可以立马把你一天的饮食规划给搅黄了。

食物的药性理论以及食物的用法

食物的药性理论 一、什么是药性理论 传统中医药学认为,一切疾病的发生、发展过程,都是在致病因素的影响下,邪正斗争、阴阳失和、升降失调、脏腑功能紊乱的结果,而药物治病的基本作用就是要帮助机体祛除疾病,调整阴阳平衡,恢复人体的气机,达到重建脏腑功

至于喝什么样的水,白开水其实就是不错的选择,而苏打水可能是理想的选择。因为苏打水偏碱性,可提高尿酸的溶解度,有助于体内尿酸的排出。

最后,该什么时候喝水呢?其实我们并不强调某一个最佳的时间点,我们的建议是要学会主动饮水,不要等到口渴了才想起来喝水。有研究显示,六成以上的人渴了才喝水,只有5%的人有定时定量喝水的好习惯。口渴说明人体已经处于缺水状态,这时尿酸更容易析出成为尿酸盐晶体沉积体内,这个时候饮水对于促进尿酸排泄的效果已经大打折扣了。一天当中饮水的最佳时间是在两餐之间、清晨和晚上,而吃饭前后尽量不要喝太多水,因为这样容易影响食欲及食物消化。但为保证做的多喝水,我们不妨随身自带水壶或保温杯,有事没事就喝点水。


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